Home Salads Salata cu Ton

Salata cu Ton

4 min read
0
0
142

RO

Aceasta salata este unul din felurile rapide si cumva sanatoase, pe care le facem de obicei seara, dupa ora 6, când ajungem de la lucru, este un fel foarte simplu de facut si de digerat.
Ingredientele sunt variate si fiecare poate adapta reteta preferintelor sale. Eu personal o prepar cu urmatoarele produse:

– o salata romana, o prefer celei verzi clasice pentru ca e mai crocanta;
– un ardei gras rosu, iarasi excelent pentru consistenta lui;
– rosii cherry sau…normale, merg la fel de bine;
– un fel de ceapa, de obicei aleg ceapa rosie (cel mai mare fan), dar acum am facut cu praz;
– porumb, de la conserva momentan;
– uneori mai pun si masline verzi;
– un fel de cascaval, maturat, afumat sau normal, eu prefer un fel de branza in salate de obicei;
– tonul, din conserva si el, dar este file de ton, nu maruntit, cel maruntit nu se comporta bine in salata.
– optional se pot adauga la sfarsit crutoane de paine, pentru un crunch mai serios.

Dressingul este foarte simplu, putin ulei de masline, putina zeama de la o lamaie, asezonat cu sare si piper, eu mai plusez uneori si cu ierburi de Provence.
Ingredientele se spala bine si se adauga intr-un bol urias, pentru a le putea amesteca la final. Eu le tai cubulete in ordinea in care le-am insirat mai sus, salata, ardeiul, rosiile, ceapa, porumbul, cascavalul si la final tonul. Peste ingredientele taiate se pune dressingul si apoi se amesteca finut, pana se omogenizeaza toate elementele, si sunt toate acoperite cu dressing.

Simplu si usor ca o zi de primavara. Pofta sa aveti!


EN

Another healthy and tasty salad. It’s our choice after work, when we need some fast and healthy food.

Ingredients:

– a roman salad, it’s more crunchy;
– a big juicy red bell pepper;
– tomatoes;
– red onion;
– canned corn;
– olives;
– some kind of cheese;
– canned tuna, chunks.
– some bread croutons.

I’m making a simple dressing: olive oil, lemon zest, salt, pepper and some Herbs de Provence.

The ingredients need to be washed really good. Then cut in small pieces, and added in a big bowl. The tuna and bread croutons will be added last. Add the dressing, and stir gently, until it’s all mixed up.

It’s easy and delicious. Enjoy!

 

ingrediente salata, legume proaspate salata proaspata, ingrediente salata salata cu ton, salata proaspata

salata rapida, ton in salata

salata proaspata, salata cu ton

Save

Save

Save

Save

Save

Salvează

Summary
0 %
User Rating 0 Be the first one !
  • Quiche cu somon fumée si broccoli

    Sunt total fascinata de retetele de quiche sau tarte. Mi se pare genial cat de simplu si r…
  • Tort de ciocolata cu mure

    RO Se apropie ziua mea si in spiritul acestei celebrari, revin cu o reteta de tort, usor d…
  • Muffins cu capsuni

    RO Aici o reteta la care ma intorc de cate ori am chef de ceva rapid si delicios. Muffins …
Load More Related Articles
  • Quiche cu somon fumée si broccoli

    Sunt total fascinata de retetele de quiche sau tarte. Mi se pare genial cat de simplu si r…
  • Un pranz dulce-sarat-picant

    Imi plac listele si planurile, imi dau feel-ul de [falsa] siguranta, asa ca “ma orga…
  • Conopida la cuptor

    Cred ca toata lumea stie de conopida la cuptor. Sau cel putin am trait cu aceasta impresie…
Load More By DianaSa
  • Salata cu capsuni si gorgonzola

    RO Aceasta salata este o combinatie mai aparte de ingrediente, este light, ingredientele s…
  • Salata cu naut si fasole rosie

    Astazi este momentul unei salate. Inspirata din abundenta de legume ce se gasesc acum pe p…
Load More In Salads

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Quiche cu somon fumée si broccoli

Sunt total fascinata de retetele de quiche sau tarte. Mi se pare genial cat de simplu si r…